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Equilibra tu cortisol

El plan cortisol en solo seis pasos: reduce el estrés, pierde peso ¡y recupera t

Autor: Wright, Marina

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Equilibra tu cortisol

Equilibra tu cortisol

21,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
01/02/2026
Colección:
Bienestar, salud y vida sana
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Sinopsis

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos …

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso

Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente

Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.

Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:

* Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.

* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.

* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.

* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.

Y mucho más.

Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.

Lo que dice la crítica:

«Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular elsistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.» Dra. Francesca M.

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Más información del libro

Equilibra tu cortisol

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-253-6910-0
EAN:
9788425369100
Nº páginas:
352
Colección:
Bienestar, salud y vida sana
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Marina Wright es nutricionista funcional y health coach. Combina herramientas diagnósticas de vanguardia con enfoques holísticos tradicionales, creando un puente entre la ciencia moderna y la sabiduría del cuerpo.

A través de su práctica personalizada y de su comunidad en Instagram (@marinawrightwellness), Marina ayuda a miles de mujeres a reconectar con su bienestar, ofreciéndoles el conocimiento y las herramientas necesarias para una autosanación consciente e intuitiva.

Su formación especializada en liberación somática del estrés y conexión intestino-cerebro refuerza su enfoque integrativo, centrado en la salud del sistema nervioso, la regulación del azúcar en sangre y la alimentación rica en nutrientes. Su misión es clara: empoderar a las mujeres para que recuperen su energía, equilibrio y vitalidad desde dentro hacia fuera.

www.marinawright.com

@marinawrightwellness

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